Vamos a ser sinceras: tener la regla muchas veces es un fastidio. No solo por lo evidente, sino por el dolor, la incomodidad, el mal humor, el cansancio… ¡una montaña rusa cada mes!
Yo soy de esas que ha probado de todo para calmar los dolores menstruales: ibuprofenos, infusiones, calor, yoga, y sí, a veces solo me quedaba acurrucarme con una manta y esperar a que pasara el temporal.
Pero hace un tiempo descubrí algo que realmente me ayudó a llevar mejor esos días del mes: el CBD. Así que hoy quiero contarte mi experiencia con el CBD para los dolores menstruales, cómo lo uso, qué me ha funcionado y por qué creo que puede ayudarte también.
¿Por qué el CBD puede ayudar con el dolor menstrual?
El CBD (cannabidiol) es un compuesto natural que se extrae del cáñamo, y tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y relajantes. No te coloca, no es adictivo y, lo mejor, actúa de forma natural sobre tu cuerpo.
Cuando tengo la regla, mi cuerpo se convierte en un caos: calambres en el vientre, molestias en la zona lumbar, hinchazón, cambios de humor… Y ahí es donde el CBD se ha convertido en mi salvavidas mensual.
¿Cómo ayuda el CBD?
- Relaja los músculos del útero, aliviando los calambres.
- Reduce la inflamación, lo que disminuye esa sensación de “presión” en el abdomen.
- Calma la mente, ayudando a reducir la ansiedad o el malestar emocional.
- Favorece el sueño, que durante la regla muchas veces se ve afectado.
¿Cómo uso el CBD durante la menstruación?
Te cuento cómo lo incluyo en mi rutina, dependiendo del tipo de molestia que tenga:
Aceite de CBD
Este es mi básico. Tomo unas gotas de aceite de CBD 10% por la mañana y por la noche durante los primeros días de la regla. Me ayuda a reducir el dolor y, sobre todo, me noto más calmada, menos irritable.
Mi favorito es el Aceite Cornacalm. Me gusta porque es potente pero suave, y no me da sensación de pesadez ni me adormece.
Crema de CBD para dolores localizados
Cuando el dolor es más físico, tipo calambres o tensión lumbar, me aplico la Voltacream de Live Bio Hemp en la zona baja del vientre o en la parte baja de la espalda. Me doy un pequeño masaje y en unos minutos empiezo a sentir alivio. Lo mejor es que no huele fuerte y se absorbe rápido.
Esta crema es como una «terapia exprés» para esos dolores que te impiden estar a gusto.
Infusión con CBD para los días de bajón
A veces la regla también viene con un bajón emocional. En esos días me preparo una infusión con CBD, como la de manzanilla y menta.
Me relaja muchísimo, me alivia la hinchazón y me ayuda a reconectar conmigo sin necesidad de medicamentos.
Consejos para usar CBD con la menstruación
- Empieza unos días antes de que llegue la regla, especialmente si eres regular. Ayuda a que el cuerpo esté más preparado.
- Sé constante: No es magia instantánea. El CBD funciona mejor cuando lo usas con regularidad.
- Combínalo con calor: Yo uso una bolsa térmica junto con la crema de CBD y es mano de santo.
- Escucha tu cuerpo: Algunas veces necesito más descanso, otras solo un poco de ayuda para seguir mi día.
La menstruación puede ser una faena, pero no tiene por qué controlarte. Desde que uso CBD, siento que tengo más herramientas para cuidarme sin tener que depender de fármacos. Me siento más conectada con mi cuerpo, más consciente, y sobre todo, más aliviada.
Si estás buscando una alternativa natural para los dolores menstruales, te animo de corazón a probar el CBD.
Porque cuidarnos también es escucharnos… y en «esos días», más que nunca. 💚
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